開張足扁平足偏平足)・外反母趾おすすめインソールをまとめました。

 

効果的なインソールの使い方も紹介しますので、参考にしてください☆

 

 

開張足や扁平足、外反母趾でお悩みの女性は、靴が合わずに悩んでいる方も多いと思います。

 

そんなときは、足のトラブルに効果的なインソールを上手に活用してみてください。

 

合わない靴が、しっくりくるように調整することが可能ですよ!

 

 

開張足・扁平足(偏平足)・外反母趾対策インソールとは?

 

足のトラブル対策としては、専門家にオーダーして「自分専用インソール」を作ることが、一番望ましいですが・・・。

 

市販のインソールのなかには、靴の専門家が使うものと形がほとんど同じものがあるんです!

 

高価なインソールと同じような形のインソールを、まず試してみませんか?

 

驚くほど症状が改善するかもしれませんよ♪

 

 

とはいえ、インソールにもたくさん種類があるので、どれを選べばいいのか迷いますよね。

 

インソールというと、かかとから足先まであるオールインワンタイプが真っ先に思い浮かびます。

 

そのまま靴の中に入れるだけなので楽ちん。私も使っていました。

 

 

でも、靴の専門家いわく

 

「オールインワンタイプのインソールは、あまりおすすめしない。」とのこと。

 

 

・骨の位置や土踏まずの位置は、個人差が大きいので全ての人に合うわけではない。

 

・足指の下にインソールを入れると、足指が曲がって靴に関節が当たり、痛みが出やすくなる。

 

 

といった理由から、オールインワンタイプより「ジェルパッド」がおすすめだそうです。

 

 

開張足・扁平足(偏平足)・外反母趾におすすめのインソール1

 


コロンブス 《厚さ2mm》フットソリューションつま先コンフォート【2mm】※商品1点で1足(両足)分です。※取り外して他の靴に転用できます。【返品・交換不可商品】◇GFM288250

 

靴の専門家おすすめの「フットソリューション つま先コンフォート」

 

サイズ調整におすすめジェルパッド・インソールです。

 

 

開張足・扁平足(偏平足)・外反母趾におすすめのインソール2

 


クリアジェル フットケアパッド つま先フィット

 

クリアジェル フットケアパッド サイズサポート1mm/2mm(つま先部分インソール)

 

こちらもサイズ調整におすすめのジェルパッド・インソールです。

 

 

開張足・外反母趾におすすめのインソール:ペリットフォーム

 


club VINTAGE COMFORT(クラブ・ヴィンテージ・コンフォート)ペリットフォーム(ドイツ製)足の横アーチ対策用ソフトパッド(天然皮革)メール便可

 

横アーチが崩れている開張足や外反母趾の人には、0.6mm〜1cm程度の厚さで「涙型」をしているインソールがおすすめです。

 

<効果的な使い方>

 

・親指と小指の付け根を結んだライン(横線)

・「つま先」から「かかと」に向かった足の中心線(縦線)

 

この2本の線が交差する部分にインソールを入れてください。

 

【重要】涙型のインソールを横アーチの下に入れるときは、とがった側が「かかと方向」になるよう入れてくださいね!

 

 

開張足・外反母趾におすすめのインソール:フットソリューション

 


靴 中敷き 足の疲れ 緩和 コロンブス フットソリューション 横アーチパッド 1足分(2枚入り) シューケア フットケア インソール 靴 中敷き 【RCP】

 

フットソリューションの横アーチパッドも「涙型」インソールです。

 

開張足や外反母趾でお悩みの方におすすめします。

 

<効果的な使い方>

 

・親指と小指の付け根を結んだライン(横線)

・「つま先」から「かかと」に向かった足の中心線(縦線)

 

この2本の線が交差する部分にインソールを入れてください。

 

【重要】涙型のインソールを横アーチの下に入れるときは、とがった側が「かかと方向」になるよう入れてくださいね!

 

 

扁平足(偏平足)におすすめのインソール:パフィージェル

 


パフィージェル 土踏まずサポート クリアー

 

・土踏まずがほとんどない扁平足の人

・土踏まずが高すぎる人(ハイアーチ)

・歩くと足裏がすぐに疲れてしまう人

 

には、土踏まず(内側縦アーチ)をサポートしてくれるインソールがおすすめ☆

 

<効果的な使い方>

 

ジェルパッドの一番ぶ厚い部分を「土踏まずの一番高いポイント」の真下に入れてください。

 

【重要】「土踏まずの一番高いポイント」

 

一度親指を反らしてみてください。
土踏まずが持ち上がり、一番高くなるポイントが確認できます。

 

その真下にインソールを入れてくださいね!

 

 

扁平足(偏平足)におすすめのインソール:クリアジェル

 


【 ネコポス 】 Shoesfit.com クリアジェル フットケア パッド すきまサポート レディース

 

「クリアジェル フットケアパッド すきまサポート」も土踏まずをサポートしてくれます。

 

扁平足(偏平足)の方におすすめのインソールです。

 

<効果的な使い方>

 

ジェルパッドの一番ぶ厚い部分を「土踏まずの一番高いポイント」の真下に入れてください。

 

【重要】「土踏まずの一番高いポイント」

 

一度親指を反らしてみてください。
土踏まずが持ち上がり、一番高くなるポイントが確認できます。

 

その真下にインソールを入れてくださいね!

 

 

開張足・扁平足(偏平足)・外反母趾におすすめのインソール

 


【メール便送料無料】【FSアーチクッションクリア】アーチパッド パッド ジェルパッド フットソリューション ジェルクッション クリア 中敷 インソール クッション ジェルコロンブス 女性用 靴小物 シューケア レディース

 

外側縦アーチを支えるインソールとして、おすすめなのが「フットソリューション
アーチクッション」です。

 

レギュラー・ラージ・クリアと種類がありますが、外側縦アーチを支える目的では、レギュラーとクリアがオススメです。

 

 

アマゾンで人気の開張足・外反母趾対策インソール1

 


インソールプロレディス(外反母趾・開張足対策) L 24.0~25.0cm

 

自分の体重を矯正力として利用する、「トラブル別インソール」です。

 

痛みの発生する部分を「横アーチパッド」でサポートし、3つのアーチパッドで足の基本骨格を守ります。

 

靴の中の衛生のため、表面素材は抗菌・防臭処理済です。

 

 

アマゾンで人気の開張足・外反母趾対策インソール2

 


外反母趾・開張足用衝撃吸収パッド 【pedag ペダック】フィールグッド(FEEL GOOD)(ドイツ製)

 

・長時間歩いたときの、足の痛みや疲労を軽減。

・平らになってしまった中足骨アーチを自然の位置に維持。

・繰り返し洗って使用できるので、衛生的。

・シリコン製品の3倍の衝撃吸収力がある。

・長時間の肌への接触でも害が無いと実証済。

 

外反母趾・開張足の解剖学的にデザインされた衝撃吸収パッドです。

 

 

アマゾンで人気の開張足・外反母趾対策インソール3

 


ビューティゲート(Beauty Gate) 【足指付け根のトラブルに】開張足パッド/AKAISHI【**/**】

 

 

・開張足による足裏への負担や、タコを緩和。

・横アーチをピンポイントで支えることでモートン病を緩和。

・洗って繰り返し使用できるから、いつでも清潔。

 

素足に貼り付ける形状のため、サイズがぴったりの靴に使用できます。

 

 

アマゾンで人気の開張足・外反母趾対策インソール4

 


らくジェル

 

靴の横幅を狭く出来るインソールです。

 

足のトラブルや靴のサイズ調整、足のクッションに使用できます。

 

透明なので、靴の中に敷いているのがわからないぐらい目立ちません。

 

パンプスの前滑りや、かかと脱げ対策に最適です。

 

 

アマゾンで人気の開張足・外反母趾対策サポーター

 


ソルボバランスウォーク オープントゥガード超薄型1足入 ブロンズ

 

軽い外反母趾・内反小趾が防げる、つま先用ソルボサポーターです。

 

足裏のバランスを整え、正しい歩行でスリムな脚へと導いてくれます。

 

中足部を締めることにより横アーチが再生され、しっかり足指を使った正しい歩行ができるのです。

 

抗菌・防臭力もあり、汗や汚れから出る嫌なニオイもカットしてくれますよ。

 

 

アマゾンで人気の開張足・外反母趾対策グッズ


バランストーン 5本指エクサ ピンク

 

足指で地面をしっかりつかむ動作で、アーチを支える筋肉が鍛えられます。

 

バランス機能を司る足指の働きを、パワフルでスムーズなものにアップできますよ。

 

 

 

開張足や外反母趾を、これ以上悪化させないためにも

 

・足に優しいパンプスやハイヒールを履く。

・インソールやサポーターで保護する。

・開張足・外反母趾を改善するグッズなどを活用する。

 

などの対策を、早めに取り入れて下さいね!

 

 

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